玩的就是心态！2024年考研冲刺阶段小贴士

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玩的就是心态！2024年考研冲刺阶段小贴士

增加衣物，注意保暖

进入初秋，是流感感冒较为高发的季节，大家一定注意保暖，不要着凉。早晚和中午的温差可能会很大，往往会出现中午很热，但早晚又有些寒凉。建议大家可以里面可以用夏季的衣物打底，外面可以套一些长袖衣物，方便及时根据气温更换。

天气干燥，多喝热水

进入秋季，天气可能变得干燥起来。尤其是空气湿度不大，可能早上起来会觉得口干舌燥。平时备考时就要多喝热水，或者泡点热茶、热咖啡，在提神的同时，也能驱驱体内的寒气。有条件的话，也可以在寝室放个加湿器，增加一下寝室内的空气湿度，减少早起时身体的不适感。

饮食均衡，保护肠胃

进入秋季，一定要注意平时饮食方面的均衡，在保持每日正常的饮食摄入的同时，一定要多吃水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维，维持肠胃健康。并且，一定避免吃过于油腻、过冷的食物，避免增加肠道的消化负担。总之，一定保护好自己的肠胃呀!

劳逸结合，作息规律

复习的时间固然很宝贵，但也要注意睡眠休息!到了后期，就不太建议大家熬大夜那种复习了，太累太消耗了，而且很可能复习状态也不太好。不如好好休息，规律作息，为明天养精蓄锐。短暂的停歇是为了更好的前行!

适当活动，保持健康

久坐伤身，奋笔疾书的同时，也要注意自己的身体。坐久了就起来活动活动，伸伸懒腰，在图书馆走廊走动走动(找一个不会影响他人的地方)，看看外面的景色，或者去操场溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气!

稳住心态，我能行!

最后阶段的备考，看着越来越近的考试日期，不可避免的会有严重的焦虑情绪。这是很正常的，几乎每一个考研人都会有这种情绪，你的竞争对手也是。但是你不要害怕，稳住自己的心态。一定记住，困难只是暂时的，相信自己一定可以!

只要能坚持走到考场那一天，你就会发现，原来，考研，也没有想象中那么可怕!小谭学长也会陪伴大家，及时给予大家需要的帮助!

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