如何成长为一个高情商的人?

环球青藤 2020/06/12 10:27

Part1:不带评论观察情商太低很容易得罪人,搞的自己生活,工作一团糟,而情商高的人,让人感觉很舒服,在哪里都很受欢迎,那么如何成长为一个高情商的人?小编总结了以下3点,希望对大家有所帮助。

我们生别人的气,是因为对方行为没有满足我们的需要。我们要想他改变行为,首先就要说清这个行为是什么,而不是一上来就攻击他的人格。

举3个例子:

说清行为1:你把脏袜子丢到沙发上了。

攻击人格1:你太邋遢了。

说清行为2:你这次成绩不理想。

攻击人格2:你太笨了。

说清行为3:你忘了答应我的XX事。

攻击人格3:你就是不在乎我。

请务必一定要这样做。因为事情容易解决,但人格,却难以改变。当人格受到攻击,人们会本能的防卫。要么为自己辩解,要么反过来指责你,要么直接转身离开回避问题。

显然,这无法让沟通变得良好。

Part2,表达感受和需要

这里要注意一个点,表达感受,一定要用第一人称。

举2个例子:

第一人称1:我感到生气

第二人称1:你惹怒我了

第一人称2:我有点失望

第二人称2:你让我失望

为什么一定要第一人称?因为引起我们情绪的,不是别人,是我们自己。

但凡我们能说出自己的感受,而不是使用这些攻击性语言,沟通都会变得容易很多。

当我们已经客观的描述事实,并坦诚地表达感受后,就可以暂停一下。对方这时候多半会意识到问题的严重性,并主动调整自己的行为,或者提出能让双方都满意的解决办法。

如果对方无动于衷或不知所措,你就要提出自己的请求了。

Part3,提出明确请求

对于很多人来说,开口向他人提出请求,是很困难的事,因为会担心给别人添麻烦。如果对方不高兴,便会感到自责,所以总是委屈自己来迎合他人。

其实提出请求这事儿,讲真的,只要采用正确表达方式,即使对方不愿意接受请求,他们也不会产生抵触情绪。

关于如何成长为一个高情商的人,今天小编就说到这里了,希望能够帮助到大家。更多恋爱情商相关内容,小编会持续更新。

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