秋季养生需要注意哪些事项
2020/06/15 10:40
秋天来了，很多人就提到了秋季养生的问题，那么秋天养生该注意什么问题呢？
方法/步骤首先就是要早睡早起，注意添加衣物
再就是要有足够多的运动项目
每人可根据自己的情况选择不同的项目，游泳、单车等，可促进心肺功能。
要少辛多酸。多吃酸的，如苹果等
再就是要多喝水，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度
但是喝水要遵循少量多次的原则进行，免得身体不适。
