减肥瑜伽体式动作调整体态瘦得快
2020/06/15 10:49
通过正确的瑜伽姿势能帮你调整体态，塑造性感曲线。今天小编就来教大家减肥瑜伽体式，有效地帮你调整不正确的姿势，雕塑体态，使你身材变窈窕！
四种小步骤坐在地上，两腿伸直并拢，脚趾向上，上身挺立，两手放在身体两侧地面，手指只想脚部。
上半身稍向前倾，双手伸直抓住脚掌。
盘坐在地上，双手十指交扣，向前伸直手臂，掌心向前。
向上抬起双手，掌心向上，双臂贴着耳朵。
