不论是读书的时候，还是进入职场，都难免要当众自我介绍，或做其他的发言，怎么克服当众发言的恐惧呢？
方法/步骤多跟朋友聚会、聚餐，跟人多接触，多跟朋友们说说话，练的一嘴好口才，会说话了，自然就不会怕说话啦。
如果事先知道要发言，可以提前做好发言的准备，例如说什么，怎么说，准备的越充分，到了真正发言的时候，就不会那么紧张了。
例如说在职场上做工作汇报的时候，自己的工作是自己最清楚的，把工作汇报做的漂亮一点，多练习几次，等到汇报的时候，要说的内容都了然于胸，还紧张什么呢？
多在公共场合大声发言，一到上台就紧张，多半是平时缺少锻炼的机会，如果每天都在发言，那每一次上台，就跟平时说话一样了，紧张从何谈起？
对着镜子多练习，如果是难得一次的发言机会，平时没办法练习，那就多对着镜子练习吧，时刻注意自己的身体语言以及表情哦。
假装口渴法。这个主要是开会的时候，例如开会的时候轮到你发言了，但是你很紧张，这个时候就可以假装喝口水，缓解一下尴尬的气氛，你喝水别人也不会盯着你一直看你喝水嘛。