一. 准备

演讲前感到紧张是很正常的事，这说明你在意结果的好坏。但是过分的紧张是要不得的，只有帮助你放松你的紧张情绪，并收获一个有效的，令人难忘的演讲。准备和正式演讲和其它工作一样是一项艰巨的任务，如果想让它变得更容易，你需要一个有计划的准备工作。演讲的准备和演讲的过程总是需要以下几个步骤：

1. 观众是谁?你在和谁说话?他们的兴趣、立场和价值观都有那些?他们有相同的诉求吗?他们的共同点和不同点是那些?了解你的听众，并将你的演讲内容与他们的需求相匹配。

2. 选择和锁定你的主题 你讲话的目的是什么?想要达到什么样的效果?通常你需要一个目标清醒又具体的主题，让你在给定的时间内准确地传递给你的观众。演讲最怕跑题，一跑题听众就开始发愁，愁啊~

3. 收集信息 这取决于你的目的和主题，你需尽可能地收集信息、准确的数据、事物的最新进展、有趣鲜为人知的故事、专家的意见和其它相关信息，准备用这些信息幽默你的观众、惊喜你的观众。你也可以用你自己的知识和经验，或者你采访了一位专家，或者在图书馆或互联网上找到的。演讲时你才能给出清晰完整的信息。

4. 材料再加工 写成演讲稿。会写也是很宝贵的一项技能，在很多场合都非常有益处。能帮助你梳理思路，帮助观众更容易理解你的演讲内容。这需要演讲者精心准备，这就迫使你有选择的、有优先考虑的，筛选最佳的可用信息。演讲稿一般有三部分组成：引言、主体和结论。

5. 练习直到你可以安心睡大觉 对着镜子或者当着你家人、朋友或同事的面练习;录音后听一听，如果是完美主义者可以录像。分析你的强项和软肋，在你的演讲中突出你的强项、注意你的软肋。

二. 演讲中

当你站在观众面前时，然而你不应该忘记我们整个身体都会说话，想想你的声音，面部表情，眼神接触，手势和姿势。所有这些都能决定你的演讲的效果。以下的演讲技巧对你有帮助：

1. 吸引听众的注意力 为要得到观众的注意，好的开场白等于演讲成功 了一半，所以需要花很多精力和时间放在最开始的两分钟，无论你使用什么技巧，当你抓住了听众的注意力时，你就就离成功的演讲不远了。

2. 精力充沛 演讲不但消耗脑力还很消耗体力，所以要保证在演讲之前吃好休息好。留意你声音、声调的变化，注意语速的缓急、偶尔停顿。可以适当走动，与听众有好地互动，用你的手势和肢体加强你的话语。你的面部表情、你的情绪应该是与你讲话的内容一致的。思路清晰有条理，可以加强但不重复，适当幽默但不粗鄙

世界上没有天生的演说家，在我们日常生活中有很多机会可以锻炼，只要你有意识地去提升自己。

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