1.摆脱家暴四方法
(1)避免激怒施虐者，及时逃跑。
(2)迅速报警。
(3)让警察及相关部门录口供、控制施虐者、进行验伤。
(4)向他人求助。
另外要注意，如果需要起诉离婚，可向律师寻求帮助，在法庭上解决财产分割、子女抚养、赔偿的问题。
2.妇女的做法
(1)立即反抗，不要逆来顺受，否则只会让他愈演愈烈。
(2)使用法律维权，不要进行私下报复，否则会毁了自己的一生。
(3)向居委会、村委会、妇联、女权维护组织寻求帮助。
(4)及时报警，必要时可以寻求网络帮助。
(5)如果丈夫有情节特别严重的家暴行为，女性可向人民法院提起诉讼。如果受害者被要挟、胁迫不准报警，亲属可以代替她进行诉讼。