2022年考研如何克服焦虑?

环球青藤 2021/05/20 06:01

1、相信自己

题目做不出来，书背了就忘，其他人比自己复习进度快、复习质量高……考研党常常会处于自我怀疑的痛苦中，而在天气炎热的暑期，更加容易滋生焦躁的情绪。但是，焦虑、不安和彷徨并不能帮助我们汲取知识，反而会影响我们的复习进度。希望每一个考研的同学都要自己给自己信心，时刻提醒自己其他的考研er也正在经历和你一样的事，而且这一切都会成为过去，等待你的是“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的畅快。当你烦躁不安时，不妨静下心来想想问题出在哪里，若是单词记不住，我们变变方法;若是题目不会做，我们去问问老师或研友。要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

2、适度娱乐

适度的压力会推动你前进，但过度的压力会适得其反。皮筋拉得太紧就容易断，每天还是要适当放松，运动、听音乐等都是很好的办法。大家不妨在学习一周后，周末抽一天或半天给自己放放假，为下一阶段的学习储备更多的精力。如何平衡学习和生活是一门学问，但是每个人的情况不同，不用一直观望他人的生活方式，找到适合自己的才是真谛，毕竟，考研最大的敌人永远是你自己。

3、持之以恒

努力不一定有收获，但是不努力就一定没有收获。任何事情的成功都需要坚韧不拔的决心和持之以恒的毅力，切不可中途轻言放弃。考研是一场拉锯战，考到最后实则是对人性格的一场考验。只有那些性格中有坚韧成分的人，那些心无旁骛一心只朝着目标努力的人，才会取得最后的成功。当你看了一会儿书就想刷手机的时候，当你坚持不下去想要放弃的时候，不妨回头看看你曾经坚持的那段时光。这条路你已经走了一半，剩下的路请你抱着“一定考上”的决心走完。

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