如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。

1、色彩的正确性

假如找不到和鞋子t恤同色的唇膏，先别焦虑。彩妆师Rachel Goodwin建议：“同色系也会让人觉得有搭配的结果”。不过假如要让色差比较不鲜明，就一定要避免无亮感的粉雾质地，选用有一点亮度或透亮的柔滑唇膏比较好。

2、看场合

在搭配颜色的时候，要思考当时的场合，彩妆造型师Anita Patrickson说：“假如是夜晚的场合，就用比较深色的色彩来搭配，会比白天的造型方便不出错”。

3、别过度鲜艳

彩妆的搭配自身旧是一种配件的结果，所以不必要再搭配项链或耳环。过于鲜艳的东西只会让整个造型特别厚重。

1、选择刷具

选择刷具的基本原理就是刷毛越松软的刷具，刷出来的眼影会越薄、越透;越硬越有弹性、越实的刷毛，刷出来的眼影会越扎实、颜色越重，因此如果想要薄透打底就使用刷毛蓬松的刷具，想要颜色浓一点就使用刷毛硬一点、有弹性的刷具!

2、上眼影顺序

上眼影首先一定要用雾面米色打底，打底色虽然只有简单的一个颜色，但不要小看晕染他的重要性!因为打底色不只可以让眼皮更干净(当然眼周暗沈还是要靠打底膏跟遮瑕!)，也能让后续眼影过渡得更自然～接着虽然些特殊眼妆的画法可以从重色下手，但是建议新手依序由浅到深开始晕染，这样才不会让重色染到浅色，造成眼妆看起来很脏的问题!

3、眼影晕染方法

使用中号的晕染刷，从眼尾慢慢画圆往眼头方向晕染，并记得在和底色交叠处的边界多晕染几次!这样才不会有生硬的区块感。

珠光色晕染分是比较简单，上完后只要将颜色边界晕开即可～记得要使用扁平形的刷具或指腹上妆，颜色才会更饱和扎实!