英语四级的听力其实真的不难，要注意听力内容和选项的转换，其实有时候选项会直接被读出来，被读出来了就直接选吧。

关于练习呢，主要找英语四级往年真题去练，如果标准语速能够勉强适应，听懂一部分，那就可以先适当提高速度，比如1.25倍，坚持听练上一两个星期，期间包括之后可以把这听力保存，当做音乐听，之后再听原速会好很多哦。

练习要结合泛听精听，泛听大致意思就是过一遍，知道大致意思，精听就是努力听懂每一句的意思。

写作是对英语能力的综合测试，也是许多同学深感棘手的问题。写作能力关系到很多方面，词汇量和阅读量都是其中的重要因素。

提高写作能力，除了打好基础外，还可以尝试以下两点：

在平时的课文学习和阅读中留意惯用法和比较好的句子，将它们选择性地记下来，写作的时候直接派上用场。

多练习写作。大家可以选择一本关于写作的书籍，参考上面的题目，每周写一到两篇作文，并主动请老师或NATIVE SPEAKER修改。

1、审题立意

命题作文写作过程中最关键的步骤就是审题，不仔细审题很容易使作文跑题，一般需要注意以下两个方面：

分析题目和提纲，确定文章的体裁及命题类型，抓住中心思想，联想此作文要求的体裁及命题类型的写作原则及要求。

进一步确定给定的题材及此作文要考查的重点内容。也就是说，通过审题，考生对作文谈论的主要话题心中有数。还要从题目中找出关键词，判断该题目侧重点是什么。

2、草拟提纲

四级考试中最常见的是给出题目和提纲题型，因此只需考生能正确有效地去利用已经给出的中文提纲，对提纲材料进行加工、补充、扩展即可。

3、落笔写作

写作过程中，要以所拟定的提纲为指导，把提纲中要点内容通过一些过渡手段将其连接成完整的文章。文章得分的关键在于能够合理地对构思素材取舍增补，调整框架结构，并且不断创造语言亮点，还要兼顾各种语法现象。

4、修改润色

考试过程中时间紧张，考生最好考虑成熟后动笔直接写在试卷上，这样节省时间。另外，如果确实有要修改的地方，要注意卷面的整洁。