涂抹底妆需要用到：妆前乳、粉底、遮瑕、散粉/定妆喷雾。

画眉需要用到：眉笔、眉粉、染眉膏、眉毛雨衣。

眼妆需要用到：眼部打底乳/霜、眼影、眼线产品、睫毛膏修容需要用到：阴影粉/膏、高光粉/膏。

涂腮红需要用到：腮红粉/膏。

画唇妆需要用到：唇部遮瑕产品、口红。

1、每天一餐沙拉，选对酱全身美白效果加倍

生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪+水果：市售优酪糖分多，生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱，是日本风行的做法。橄榄油：精纯的橄榄油，可以带来好的胆固醇，制造出全身美白最需要的女性荷尔蒙，一点点就很美味。芝麻油：韩国人的最爱，用冷压製造最好，有丰富维生素A，抗老效果不用讲。

2、饭后不喝茶，动物铁质打造恋爱好气色

铁质是让肤色白裡透红的重要元素，尤其动物铁质人体吸收率高，选红肉最好，但不是餐餐有肉就够喽，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。

美妆和彩妆区别是美妆比彩妆更夸张，彩妆相对而言比较日常，美妆则适用于重要场合，比如拍照、参加活动和拍摄等。

美妆妆容比较浓重夸张，最典型的就是烟熏妆，主要表现有夸张的眼影、眼线、口红和发型等，妆容不适合日常使用，一般是拍写真、参加派对或上台表演等场合使用，因为夸张的妆容的强光照耀下就显得比较正常了。

彩妆虽然有彩字，听上去比较艳丽，却是实实在在的日常妆容，平时出门逛街、上班等场合都能驾驭，看上比较正常，没有夸张的颜色或眼妆。

彩妆和美妆步骤一样，都是先化底妆，用洗面奶清洁皮肤，做基础护肤，主要以补水保湿为主，然后用隔离和防晒保护皮肤，减少外界的伤害，再用粉底液和遮瑕产品遮盖皮肤瑕疵，用定妆产品进行定妆。