前三周：系统地复习单词。除了一些涉及到用法的单词之外，大多数单词只要达到看见之后知道定义就可以了。

第四周：重点练习阅读题。注意一定要在限定时间内完成。

第五周：做真题中的阅读、词汇和简答(完形)部分。

第六周：重点练习听力，将真题的听力做一遍。

第七周：主攻写作。最好阅读一些范文，熟记一些句子。

第八周：限时做真题，培养考试感觉。

英语四级的听力其实真的不难，要注意听力内容和选项的转换，其实有时候选项会直接被读出来，被读出来了就直接选吧。

关于练习呢，主要找英语四级往年真题去练，如果标准语速能够勉强适应，听懂一部分，那就可以先适当提高速度，比如1.25倍，坚持听练上一两个星期，期间包括之后可以把这听力保存，当做音乐听，之后再听原速会好很多哦。

练习要结合泛听精听，泛听大致意思就是过一遍，知道大致意思，精听就是努力听懂每一句的意思。

英语四级考试阅读速度的提高，也就是扫描和略读技术的掌握。所谓扫描，就是有文章中寻找一个特定的信息，所谓略读，就是以最快的速度获取最重要的信息，也就是文章的主旨和基本结构，再直接一点就是全文在说什么话题，每段分别讲哪个方面。

扫描和略读是阅读的应有之义，不是现在跳出来的特异功能。一篇文章四五道题，也就是只考文章重要信息和一部分特定信息。而如果能有过硬的略读术，快速找到文章的核心信息，而不在无关信息上纠缠，速度自然就快了起来。