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夫妻吵架怎么化解?

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标签: 夫妻吵架 维系婚姻
老师回答

1、唤醒渴望,发现内在需求

每个人都希望被理解,被尊重,被倾听,被爱、被关怀……这些都是我们内在的需求。每个人的内在需求只有自己能满足。儿时的我们依赖于大人的帮助才得以存活,可成年后,每个人都有满足自己的能力,给自己想要的那份爱和关怀,在安静的环境里倾听自我,好好吃饭睡觉,给自己最好的照顾,当自己不再满世界找帮助时,和伴侣的相处状况就会好转。

2、紧密互动,积极相处

要建立真正的亲密关系,需要你投入很多。你在与伴侣互动时,会获得各种各样的体验,好的和坏的,令人感动或恼怒的,以及不可思议的。这些都没有关系,人和人之间相处首先要袒露真实的自我,而不是避免争吵和冲突。

3、揭露问题,解开心结

亲密关系是一种修行,在和伴侣相处的过程中,看到自己的潜意识里有这样或那样的伤痛,不要掩盖,不要偷懒,要跟对方说出自己的经历,并且努力解开心结。有效的争吵是觉知问题,揭示问题的非常好的途径,这个过程中人能对自我有更加深刻和全面的理解,伴侣之间也会变的更有同理心。

4、解放自我,摆脱思维定式

如果有人认为自己说的话没价值,就会拒绝说话,而他内心所想的就是限制性信念,要对这个限制性信念赋能,转变成“我的想法一定有它的价值,所以我要说出来”,才算是解放自我,摆脱思维定。思维变了,行动才能真的改变,爱情并不像所想的那般脆弱,伴侣也不是经不起任何挫折,爱情中的两个人要敢于打破已有的平衡,去探索更加深层次的矛盾,也要能够通过不断地试错,让自己和对方以及关系都变得更好。

5、重建矩阵,塑造新的关系

修复关系中的裂痕是重新矩阵的重要催化剂,除了修复关系外,还要重建新的矩阵,伴侣之间一起去创造新的体验,在彼此的大脑中建立幸福的良性的神经回路。如果我们又产生了冲突,那么我就先冷静下来,去看看自己内在的情绪是什么样的,发生了什么事,用什么方法能更好的解决这些问题。

6、坚持行动,变成更好的自己

改变固有模式,成就新的关系,就像是学习一项技能一样,需要刻意练习,需要跳出舒适圈,养成新的习惯。给自己改变某个模式设定一个目标,短时期内只专注于一个目标,之后再达成一个又一个新的目标,直到自己变得越来越好,关系变得越来越亲密。

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    1、维护你们之间的纽带

    孩子们被认为是婚姻的纽带,当孩子出生时,这对夫妇的优先级就会发生变化。斗殴和争辩有时可能是关于孩子的。但正是这个孩子让夫妇们即使想离婚也不能离婚。毕竟即使你没有感情,也有感情的结晶,已经进入中年,也谈到了爱情啊感情,健康的生活,也许本身就是一种幸福。对于孩子来说,尝试养育她的家庭是一种勇气和承诺。当你学会尽你的努力去相信你的孩子,相信别人会看到你改变。因为每个人都不是第一个照顾人的人,当你明白了,你就开始成熟了。

    2、扬长避短,积极发现对方优点

    在相恋的恋人中,总会有这样的问题,你喜欢我吗?你喜欢我哪里?其实这种问题看起来是有些多余,两人都已经确定双方是恋人关系了,怎么还会问这些问题。其实不然,当对方向你提出这样问题的时候,就说明对方希望能得到你的认可。每个相恋的情侣,基本上都会经历从相互吸引的热恋期走到冷却后的磨合期。因为双方吸引力的降低,这个时候,如果你能发觉一些对方的一些优点,给他一点鼓励,这样就会不断的刷新双方的印象。而所谓的恋爱瓶颈期也就轻松度过。

    3、逐渐成就自己,做就好,越做越好

    很多女孩子在恋爱当中逐渐失去了自我,其实这不仅仅是自己不愿意见到的,男朋友更不愿意见到。要想一切都和好如初,首先一定要能够做到爱惜自己,在意自己,一个连自己都无法取悦的人,又怎能去成就一段美好的爱情呢?当然我们也没有必要说去制定个计划,然后按部就班的实施,毕竟这样的过程是粗糙而乏味的。只要能够让自己一天比一天更加优秀,一天比一天更加美丽而富有气质就可以了。在外形上面,我们可以去参照一些网络上有气质女人的图片,先去模仿她们的妆容,穿衣搭配风格,谈吐等等方面,最后按照自己的意愿来形成独有的风格。内在方面,可以去多读一些书籍,从其中摄取丰富知识的同时,可以增加内涵。与此同时多去外面走一走,看一看,增长一下广阔的见识。这样无论是从内在和外在都能够很好的提升自己。任何一个男生都是不会拒绝优秀女孩的,一旦知道自己有哪些所想做的事情,就去做,而且会越做越好。

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