1、首先要判断他是不是真的想跟你分手

跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。 分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。看到他这么冷静，你十分愤怒，也甚感失落。但如果你也曾多次打电话、发信息给他，却统统得不到回应，他的亲友对你开始疏远冷淡，你已经在他的社交圈里被隔离了。

2、知彼先知已，重新认识自己

想一想他当初是因为什么原因爱上你的。颜值?经济条件?个性可爱?如果你曾在他眼中非常优秀，他还想和你分手，也许感情中除了看得见的需求外，还有一些看不见的需求。 要在分手的冷静期里，去寻找那些看不见的需求。

3、走出舒适区，重塑自我

一段感情不能再继续，不是因为你们已经太了解彼此，而是因为你们之间有一方不再愿意去了解对方了，这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来，针对自身情况进行自我重塑。提升自己的个人魅力。

4、建立二次吸引

欲擒故纵、乘胜追击、修复之前的不良印象，根据自己的实际情况，好好利用和对方再次相处的机会，当你们肯定了彼此的进步，继续观察他的反应，和他暧昧，不要透露内心任何目的，切记，强扭的瓜不甜，慢慢的把你的前男友变成你新的追求者，挽回也就成功了一半。

女性要给男人足够的尊严。在家庭生活中，女性最好还是不要表现的太强势，处处不给男人留面子，留尊严，这样的生活，男人就很容易出轨。所以，女性的改变，是预防男人出轨的首要步骤。

女性需要不断的学习进步。很多女性在结婚之后都变成了家庭主妇，从此终日以电视剧为伴，对生活失去了热情与憧憬。这样的女性在男人眼中，就是不上进，无法为男人分担压力。因此，想要男人不出轨，女性在婚后，还需要不断的学习，不断的提升自己，成为男人的左膀右臂才行。

提升家庭幸福感。如果男人在家庭生活中感受到了幸福，出轨的几率就会降低。所以，平时的生活中，女性要尽量营造幸福的家庭感觉，多让孩子与男人相处的时间，从而抓住男人的心。

夫妻沟通的重要性主要体现在沟通的情绪，沟通的心态，以及沟通的思维等三方面。

第一种体现沟通的情绪，也就是说，当夫妻之间存在沟通矛盾时，那么不应该以暴躁的情绪来面对，而应该以冷静的心态来面对;第二种体现沟通的心态，也就是说在通常沟通的情况下，心态可能是比较消极的，所以说，如果想要改变这种状态，那么就要以积极的沟通心态来面对;第三种体现在沟通的思维，也就是说，当两个人在沟通的过程当中思维不一样，也就是想法不一样时，那么自然就会很难沟通。

所以总的来说夫妻沟通的重要性体现在沟通的情绪，沟通的心态以及沟通的思维等三方面。