养生要从哪些方面做起?
1418次观看
标签:
养生
养生方法
老师回答
养生的方法很多,但总是以养心为重要,自己调理心情、不妄作为,才是养生的好方法,试想一个心里平和、乐于助人、不急不躁的人,一定会健康长寿,反之一个天天心急如焚、闷闷不乐生闷气的人,就算有再好的养生方法,也达不到养生保健的目的。
饮食养生也非常重要,避免暴饮暴食和过量饮酒,少吃太油腻的食物,要荤素搭配、饮食有节,多吃些五谷杂粮,这也是养生保健的有效方法。
药物调理也很重要,尤其是体虚和年龄大的人,适当的吃些补气养血的药材,也可以达到养生保健的效果。
©本文版权归环球青藤所有,任何形式转载请联系我们。
免费直播
相关推荐