秋季养生适合吃什么食物?
1525次观看
标签:
秋季养生
养生食物
老师回答
1、梨子
梨子含有85%的水分和丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素等。而秋季空气干燥,如若每天能坚持食用一定量的梨子,可缓解秋燥,生津润肺。
2、百合
中医认为,百合能补益心肺。肺虚咳嗽、干咳无痰或者受到秋燥影响而感冒咳嗽的人,都适合吃百合。
3、弥猴桃
秋天气候干燥,很多人会相对的缺乏一定量的维生素,而猕猴桃的维生素C含量非常高,而且还含有一定的血清促进素,可帮助稳定情绪。也是秋季的不错选择。
©本文版权归环球青藤所有,任何形式转载请联系我们。
免费直播
精选课程
相关推荐