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Chamot把元认知策略分为制定计划、自我评估、自我检查和选择性分配注意力四种，并提出：尽管词汇记忆中元认知策略不能对记忆过程产生直接影响，但对记忆效果的作用却很大。
心理学上，反思行为是对问题的一种初探，反思能使人找到更好、更有效的解决问题的办法。对于大多自学考生，公共英语课程的学习几乎完全靠自学完成，因此词汇学习过程中的自我管理、自我反省、自我表现调整尤为重要。在反省中制定修改学习计划，进行自我评估、自我检查、不断选择，调整学习策略，找出最适合自己的英语词汇自学模式，从而达到提高词汇记忆效果的目的。
记忆力的训练方法是多种多样的，单词成千上万，任何一种记忆方法，只适用一部分单词，所以千万不要迷信某一种记忆方法。
自考考生应在词汇的记忆过程中采用一系列词汇记忆策略和方法，同时对自己的记忆过程自觉地进行规划和管理，不断完善自身的词汇自学模式，以达到词汇记忆的最好效果。
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