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当众演讲克服紧张的小方法有哪些?

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标签: 当众演讲 演讲克服紧张
老师回答

深呼吸

就是通过控制和调节生理变化来解除当众演讲紧张心理,增强信心。

如果你发现自己出现了脉搏急促,呼吸加快,心跳加速,可以采用深呼吸的方法,会缓解紧张情绪,使你颤抖的声音、紊乱的气息得到一些调整。有的朋友方法没有掌握正确,就一直大口吸气,大口呼气,结果弄得自己特别累。方法错误肯定觉得很辛苦。正确的方法是:深深地吸一口气,然后屏住呼吸,再慢慢地呼气,看到这里,你可以跟随我的节奏,一起来试一次。深吸一口气,屏住呼吸,再慢慢地呼气。

深呼吸可以减少疲倦,让你产生能量。演讲登台前紧张得不要不要的时候,那就自己站在一边,或者坐在座位上,都可以利用深呼吸的方法,排除干扰,让你紧张的情绪得到一些缓解。

调弦儿

有的时候做当众演讲,可能你已经在现场等待了2个多小时,甚至更长的时间。猛地站在话筒前开始说话,声音都是没睡醒的状态,声音都在嗓子眼儿里,这个时候怎么办呢?

上台前,自己先调调声音,清清嗓子,就好像胡琴,吉他在演奏前要调调弦儿是同样的道理。如果是戴着耳麦,这个时候如果话筒的声音已经打开,你一说话,就会通过音响传出去,你清嗓子的声音,嗯,啊,嗯,观众可就全都听到了。那你就要把耳麦轻轻地摘下,再去清清嗓子,调调弦儿,找到自己理想状态的声音,再开始演讲。如果是手持麦克风那就非常的方便了,只要把手持麦克风拿得远一些,清了嗓子以后,你一站上舞台,就可以把自己最完美的状态,展现在观众面前。

当众演讲克服紧张的小方法小编就说到这里了,更多关于当众演讲的技巧方法、行业前景、新闻资讯等内容,小编会持续更新。

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    1、工作演讲

    工作演讲就是由于工作的需要,演讲者必须发表的演讲。需要发表演讲的工作场合比较多,经笔者整理,大约有如下这些:

    工作前:竞聘演讲。

    工作中:就职演讲、述职演讲;公司或者部门制度的讲解、公司或者部门政策的讲解、活动动员会上的讲话、员工座谈会上的讲话、工作总结会上的发言、运动会上的讲话、文艺晚会上的讲话、开业活动中的发言、十周年活动中的发言、大楼奠基仪式上的讲话、早会升旗仪式上的讲话、公司产品说明会上的讲解、公司上市股票推介会上的讲解、获奖感言……

    工作后(离开岗位):离职演讲。

    2、社交演讲

    社交演讲大多数都是即兴演讲,它是因为礼节的需要,演讲者不得不发表的演讲。出于礼节需要的演讲场合也比较多,经笔者整理,大约有如下这些:

    针对人:自我介绍、欢迎词、欢送词;告别词、答谢词;生日祝词、婚礼致辞;聚会发言;悼词……

    针对事:开幕词、闭幕词;祝酒词、贺词……

    3、比赛演讲

    比赛演讲一般都是由企事业单位所举办的,这类演讲基本上都是命题演讲,不是演讲题目已经固定就是演讲主题已经确定。关于比赛演讲的主题大约有如下几类:

    敬业精神类:比如,《做一名合格的企业人》、《西部,我的家园》。

    爱国情怀类:比如,《祖国,我生为您,死亦为您》、《中国,我们的根》。

    道德提倡类:比如,《心的呼唤、爱的奉献》、《雷锋精神永驻人间》。

    理想追求类:比如,《创新学习、学习创新》、《我用青春铺路》。

    节日纪念类:比如,《母爱的力量》、《与党一起同行》。

    如何正确培养孩子的口才能力?
    刘老师 口才表达

    1、锻炼孩子的胆量和家人达成共识,首先引导孩子说话的兴趣,如告诉孩子:“大家都很喜欢你,想看你表演的节目哟!”通过这样的方式鼓励孩子唱歌或朗诵短诗,或定期举行家庭表演会,让孩子在亲友面前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历,如度假、旅游等。以此训练孩子的胆量。

    2、让孩子学会叙述父母要反复强调当众说话能得到锻炼的机会,以此鼓励孩子说话的勇气,让孩子重述小说或电视电影的故事,帮助孩子将长故事浓缩成“短剧”,锻炼孩子的叙述能力和记忆能力。

    3、多给孩子鼓励当孩子的口才训练有了提高和进步时,父母要对他们的努力进行表扬,当孩子遇到困难时,父母要鼓励孩子克服困难。

    4、让孩子学会速读和背诵速读也就是快速地朗读。这种训练方法的目的,在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。速读的方法:找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来词典把文章中不认识或弄不懂的字词查出来,搞清楚,弄明白,然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。而背诵,并不仅仅要求把某篇演讲词、散文背下来就算完成了任务,既要“背”,还要“诵”。这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。

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