盘发是一种不用损伤头发就能让你快速变美的方式，而且在一些比较重要的场合，盘发也是很有必要的，比如晚宴之类的。盘发让你在人群中显得最优雅精致。

将头发分为四份，左右两边的头发编成拧转辫，后面两束头发编成三股辫。

将四束发辫都扯蓬松一些。

将右后方的发辫向左缠绕在另一条发辫上，发尾用钢丝夹固定。

左后方的发辫也向右缠绕，两条发辫这样就可以打造一个小发髻了。

然后把前方的发髻也向后盘。

最后别上发饰，一个精致的盘发就完成啦!

美发挺适合女性的。

事实上，美发也是门很深的学问，物理化学美学知识以及情商都要非常懂，才能得到顾客欣赏。要做发型领潮儿的尖子 ，还要有自己的个性与创造。

而以上特性恰恰是年轻男士的专长，再加上异性相吸等原因，貌似男性更适合，女性不占优势!

这就让很多人认为，女士从事美发行业已经没有前景，其实这是错误的片面的看法!

在职场中，尤其美发这个行业，男女职业界限要求并不明显!在竞争中，女性有自己的天然优势，例如：心思细腻，情感丰富，手上功夫更灵活等!

美发核心竞争力还是服务质量，而服务质量决定因素还是在技术!谁技术高，美发效果好，回头客就多，自然成功率就高!

1、每天一餐沙拉，选对酱全身美白效果加倍

生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪+水果：市售优酪糖分多，生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱，是日本风行的做法。橄榄油：精纯的橄榄油，可以带来好的胆固醇，制造出全身美白最需要的女性荷尔蒙，一点点就很美味。芝麻油：韩国人的最爱，用冷压製造最好，有丰富维生素A，抗老效果不用讲。

2、饭后不喝茶，动物铁质打造恋爱好气色

铁质是让肤色白裡透红的重要元素，尤其动物铁质人体吸收率高，选红肉最好，但不是餐餐有肉就够喽，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。