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如何改善皮肤粗糙问题?

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标签: 皮肤粗糙 皮肤概论
老师回答

1、饮酒过量会导致皮肤粗糙

你是否为皮肤状态变差、上妆难而困扰过呢?肝脏分解酒精时,会消耗大最的烟酸(维生素B3)等B族维生素、锌等元素,这些都是细胞再生所需要的元素,是让皮肤和黏膜保持健康、美丽不可或缺的营养素。消耗量增加,就意味着渗透到皮肤的量减少了,肌肤的状态就会受到负面影响。饮酒过量后,有可能妆都没卸就睡着了。所以,为了能够拥有完美的皮肤,最好适度饮酒。

2、菠菜可以预防皮肤粗糙

虽然现在一年四季都能吃到菠菜,但是最好的时节还是每年的12月到次年的1月。露天栽培的菠菜叶厚色浓,打霜后更为甘甜,营养价值也更高。

菠菜富含有抗氧化作用的胡萝卜素,保护皮肤黏膜的维生素B2以及女性不可缺少的铁、钾、镁等矿物元素。同时,还含有有助于预防皮肤炎的维生素H。菠菜根部的红色部分中含有大量与骨骼生长有关的锰元素,所以这部分也要食用。菠菜做成凉菜、火锅或直接炒,都很美味。

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