如果可能，在上台前先和前面几排的观众聊聊天—这一方面可以缓和气氛，另一方面也可以帮助自己减压;

如果你担心自己缺乏激情，演讲前多喝几杯咖啡也是个好主意;

在上台前做几次深呼吸，这可以降低血压，清醒头脑;

放松脸上的肌肉，张大再闭紧你的眼睛和嘴，但千万别让人看到!

演讲绝不是朋友间的闲聊，是一种受过训练后的表演。因此只要进行刻意训练，每个人都可以完成一场80分的演讲。但是请永远记住：所有的技巧都代替不了内容和思想本身。你要表达的观点永远凌驾于所有的技巧之上。

第一，严格控制孩子电子产品的时间

电子产品可以说是对孩子语言表达力影响最严重。很多孩子其实在2-4岁的语言黄金发育期就是被电子产品耽误了。电子产品很容易沉溺在电子产品里出不来，电子产品看多以后，越来越不想和外界交流，自然语言能力逐步蜕化了。

第二，在家里设立小舞台，让孩子尽情展示自我

为什么主持人的兴趣班特别火爆?就是因为这个兴趣班给了孩子尽情展示自我的机会。那么家长在家长也可以设立这样的小舞台，引导孩子来讲故事，主持，不断地给孩子鼓励，让孩子越来越喜欢表达，不断建立自信，孩子的表达力自然也就上来了。

第三，通过运动促进左右大脑语言功能区的发育

大脑语言功能区的发育也会直接影响孩子语言表达。家长可以通过游泳，蹦床，攀爬等体育运动来刺激大脑语言区的发育，通过孩子生理发育来促进语言功能的完善。

首先要对即将进行的演讲主题足够了解。演讲主题相当于我们的目标，如果一次演讲没有目标，那就没有任何意义。因此只有我们足够了解演讲的主题，我们才能进行下一步的准备。

第二步则是要强化我们的演讲逻辑和条理。逻辑和条理一般分为时间逻辑和空间逻辑，我们在演讲过程中可以根据不同的情境选择适当的形式来合理安排我们的演讲内容和素材，这样，每个素材的逻辑关系就会层层递进，一环扣一环地支持我们的观点。

第三步就是要尽可能地搜集我们演讲需要的内容，这些内容包括一些有趣的故事、一些有哲理的名人名言，这些东西无疑都能让我们的演讲更具趣味性和哲理性，也能够从侧面证明一个人的思想深度。

第四步就是需要多练。演讲口才是一个循序渐进的过程。如果不上台，那是绝不可能练好演讲口才的。通过不断重复，不断训练，我们可以提高说话的流畅度，可以梳理你的说话思路，可以塑造你的表达惯性，所以，如果你能够针对某个话题不断去说一些之前从未说过的话，你就会形成一种新的表达惯性，你的表达能力自然就能够获得提升了。