早晨做哪些运动比较好?
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早晨运动
运动
老师回答
早上最佳的运动锻炼方式就是有氧运动,比如,快步走,慢跑,骑车,做太极运动等等,这些有氧运动有助于体内脂肪的消耗,可以达到减肥的目的,也有助于心肺功能的改善,尤其对高血压,糖尿病,高脂血症,脂肪肝的人来说,获益更大。
当然,高血压的病人应该在血压平稳控制的情况下才能做这些有氧运动,糖尿病患者在做有氧运动的时候一定要防止低血糖反应。
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