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如何让皮肤维持好状态?

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标签: 护肤 护肤技巧
老师回答

1、内调比外养重要

先就是要注意自己的饮食。出现皮肤黯淡和多斑等皮肤问题,其实主要就是由内因引起的。例如,皮肤紧绷的时候,我们可能就会感觉大自己的口干舌燥等。从中医理论来说,从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现,都和缺少维生素E有关。所以,及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说,维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多,在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

这是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用,即使在寒冷的冬天,也应该坚持每天应用八到九杯水,清洁身体和皮肤,特别经常在空调环境下工作的OL们。

3、运动

做运动也是可以拥有完美肌肤的不二法门。其实想要彻底的改善我们的肌肤问题,只靠涂抹护肤品是不可以的,还是要从根本做起,这样身体机能才能变得健康起来,皮肤自然也会白净健康。

4、清洁

定期做清洁面膜。化妆之后一定要卸妆睡觉。

5、睡眠

睡前喝一杯纯牛奶,帮助自己进入深度睡眠。不要熬夜,保持一个好的睡眠状态,起色自然会越来越好了!

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