一、演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象

绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此，演讲者应该有一个清醒的认识，明确告诉自己∶演讲的紧张心理的产生是必然的，但同时也是可控的。这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经验，不管他们取得过怎样的辉煌，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。并且实验已经证实∶适度的紧张感有助于运动员的成功。从这个角度讲，适度的紧张感对演讲者也有益而无害，因为它能造成一种压力，迫使演讲者更认真、更慎重，对成功和失败的各种可能因素考虑得更周到、更详细，从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。

二、演讲者事先应做好充分准备

演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。

1.练习大声朗读

练习口才大声朗读是很重要，首先就要有大声读出来的自信，不要害羞，你才能进行好剩下的步骤。因为大声朗读可以纠正你的发音习惯，纠正你的字音。同时，大声朗读还可以使你很快的发现自己的毛病，及时改正避免以后出现同样的错误。小编建议大家，一定要注意把每个字的读音都读得清楚，这样才有助于改掉朗读过程中出现的毛病。

2.学会快速朗读

快速朗读也是练习口才一个很好的方法，快速朗读可以提高你阅读的速度，从而让你在说话时语速更加的流畅。许多演讲大师也是从快速朗读练起的，所以大家千万不要忽视这一方法哦!

3.多讲故事

大家都知道故事里有许多对话或独白，这些对话和独白对我们练习口才是有很大帮助的。因为对话和独白可以锻炼人的表达能力和理解能力，你的朗读首先自己有代入感，才能去感染别人。训练故事中的对话和独白表达也是为了以后的生活中的表达做铺垫呀!

4. 模仿别人

模仿别人这个要领听起来很让人疑惑，其实模仿别人也很重要，使我们每个人从小就会的技能。其实模仿也是一种学习的过程，我们小时候开口说话就是从模仿别人开始的，在练习口才时也可以用模仿法，就是向这方面能力强的人模仿。通过看别人的视频或是现场，观察优秀主持人的讲话方式，从中汲取可取的东西。

5.多读多听

可以看到但凡是口才优异的人，一定是心中有内容的人，才能把想法通过言语传达出来，达到头脑与口齿的一个统一，那么如何才能保证我们在说的时候一定有想法有内容呢?很简单的道理就是，读书破万卷下笔如有神，口才方面也是一样的。在自己读的同时还要多听，在如今的时代生活节奏加快，因为有好多人都没法静下心去听，但为了练好口才你一定要多听，要多听听别人怎么说，然后再想想自己怎么说，这样才能尽快提升。

1、促进成长

我们都知道，演讲家不是天生的，而是后天造就的。当我们看到那些演讲家在台上慷慨陈词的时候，自然会被他们的风采所折服。但是，我们别忘了“台上三分钟、台下十年功”这句话。经常做演讲的人，为了让自己的演讲更有说服力和鼓动力，演讲者本人不但要积累丰富的人生经验，还必须不间断地学习文化知识和进行长期艰苦的练习。所以说，演讲是促进成长的一块磨刀石，它不但让演讲者增强自信心，还学习了文化知识和提高了表达能力。

2、拓展交际

社会生活中的人们，彼此之间是需要联络感情、交换意见和交流思想的，而演讲恰好是一种高级的社交形式，通过公众演讲，能够增进人与人之间的了解和加深友谊，并且能提高生活质量、促进工作开展。所以，一位出色的演讲者，他会常常通过演讲活动，广泛地与他人建立起亲密的朋友关系。

3、展现才华

现代社会中，“酒香也怕巷子深”。所以，每个人都必须懂得去“推销”自己。而善于“推销”自己的人，会赢得更好的职位、甚至收获理想的爱情。那应该如何“推销”自己呢?演讲就是一种非常“高大上”的自我推销方式。通过这种方式，就可以向听众充分展现自己的思想、情感、价值观念、人品、能力等等，使自己的才华得到他人和社会的认可，并为自己取得更大的成就奠定了基础。